- UNSER ONLINE-KURS ANGEBOT
Für ein gesundes Leben. Wir begleiten Sie dabei.
(Heinrich Pestalozzi)
Nehmen Sie sich eine Auszeit und lernen Sie die wohltuende und entspannende Wirkung des Autogenen Training kennen. Es hilft Ihnen, den Moment und sich selbst ganz bewusst wahrzunehmen, Störungen zu erkennen und zu beseitigen.
Autogenes Training ist ein Weg, fangen Sie noch heute damit an!
Einfach von zu Hause
Das Erlernen und der Nutzen von Autogenem Training lebt von der Regelmäßigkeit. Mit diesem Programm können Sie das Autogene Training immer und überall mit sich tragen.
Profitieren Sie von wertvollen Tipps und Tricks für Ihren Alltag.
Mit diesem Online-Kurs sind Sie nicht an feste Kurszeiten gebunden. Ob morgens, wenn es noch ruhig im Haus ist, in der Mittagspause oder an einem entspannten Wochenende. Das Autogene Training ist immer bei Ihnen, wann und wo Sie wollen.
Keine Fahrtzeiten mit dem Auto mehr. Sie sparen Zeit und Energie für sich und die Umwelt.
Kursbeschreibung
Das Autogene Training ist eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung. Wer es gelernt hat, kann jederzeit abschalten, umschalten, ruhig sein und ruhig bleiben. Dadurch wird das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst. Es ist die in Mitteleuropa am weitesten verbreitete und erfolgreichste Entspannungsmethode unserer Zeit. Die Technik des Autogenen Training kann von jedem geeigneten und motivierten Menschen erlernt werden. Langfristig sind die Techniken des Autogenen Training ein treuer Begleiter des Alltags.
Sie sind noch nicht für den Kurs angemeldet.
Die Kursgebühr beträgt 120,00 € für 8 Kursstunden und insgesamt 12 Wochen Zugriff.
Was Sie erwartet?
- Acht entspannende Audiodateien mit professioneller Anleitung der Entspannungstechnik
- Acht Präsentationen mit wertvollen Zusatzinformationen, Tipps und Tricks
- Interaktive Quiz zum Ende jeder Einheit
- Zwölf Wochen Zugriff auf alle Materialen
- Förderung und Unterstützung des Autogenen Training als Präventionskurs durch die gesetzlichen Krankenkassen
Wobei kann mir der Kurs helfen?
- Lernen von Achtsamkeit und Schulung der eigenen Wahrnehmung (körperlich und seelisch)
- Erlernen einer bewussten Lebensweise und Förderung der Stressresilienz, innehalten im Hier und Jetzt
- Erholung und Abstand zum gestressten Alltag gewinnen durch Konzentration auf die Ruhe
- Die Selbsterkenntnis wird aktiviert. Unter anderem Ursachen für Nervosität, Konzentrations- und Leistungsschwäche, Schlafstörungen, Angstzustände, innere Unruhe und viele weitere körperliche Symptome werden erfasst und gesteuert
- Gewinnen und das stetige Wachsen einer positiven Lebenseinstellung
Die Kursleiterin Bianca Hofmann
Ich arbeite seit 1996 als staatlich anerkannte Physiotherapeutin in verschiedenen Einrichtungen. Neben zahlreichen Weiterbildungen absolvierte ich 2014 die Kursleiterausbildung für das Autogene Training. Seitdem biete ich mit großem Erfolg, regelmäßig Kurse in der Praxis an.
Die Arbeit am Patienten hat mir gezeigt, wie wichtig es ist Körper und Seele als Ganzes zu sehen und in Einklang zu bringen. Ich stellte fest, dass für eine erfolgreiche Genesung die innere Einstellung und eine positive Lebenseinstellung von sehr großer Bedeutung ist. Das möchte ich mit meinen Kursen vermitteln.
Mein Motto: „Nimm dir Zeit, Dinge zu tun, die dir guttun!“
Anmeldeprozess
1. Schritt
Online-Anmeldung für das Autogene Training und Überweisung der Kursgebühren.
2. Schritt
Nachdem wir die Kursgebühren erhalten haben, erhalten Sie die Zugangsdaten für Ihren Account — jetzt kann es losgehen!
3. Schritt
Geld zurück: Nach 8 Wochen Kursdauer steht Ihnen das komplette Kursprogramm weitere 4 Wochen zur Verfügung. Nach 12 Wochen und allen absolvierten Kurseinheiten, bekommen Sie das Kurszertifikat per Mail zugeschickt, welches Sie bei der Krankenkasse einreichen.